2025年3月10日，國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》，該指南旨在進一步落實《“體重管理年”活動實施方案》，強化慢性病防治關(guān)口前移，倡導(dǎo)文明健康生活方式，并加強對慢性病及其相關(guān)危險因素的健康科普宣教，指導(dǎo)醫(yī)療衛(wèi)生人員科學(xué)開展體重管理工作?。

　　以下是該指南的核心內(nèi)容：

　　?肥胖界定標(biāo)準(zhǔn)?：

　　BMI（體重指數(shù)）是衡量人體胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn)，計算公式為BMI=體重(kg)/身高(m)2。

　　我國健康成年人的BMI正常范圍在18.5至24之間。

　　BMI在24至28之間被定義為超重，達(dá)到或超過28即為肥胖，并根據(jù)BMI進一步分為輕度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及極重度肥胖?。

　　?科學(xué)飲食建議?：

　　主食以全谷物為主，減少精制米面，增加粗糧比例。

　　優(yōu)先選擇魚蝦、去皮雞胸肉、瘦肉等低脂食材作為蛋白質(zhì)來源。

　　保證新鮮蔬果的攝入，避免高糖水果及高淀粉蔬菜。

　　嚴(yán)格限制油炸食品、含糖糕點、肥肉等高能量食物；每日鹽≤5g、油≤20-25g、添加糖≤25g?。

　　?運動與行為干預(yù)?：

　　強調(diào)吃動平衡是管理與維持健康體重的關(guān)鍵。

　　推薦結(jié)合奧運冠軍示范動作等趣味方式提升運動興趣。

　　推廣體脂率打卡、體重管理群食譜接龍等社交化健康管理手段?。

　　?醫(yī)學(xué)治療干預(yù)?：

　　對于通過充分綜合生活方式干預(yù)仍無法減重的個體，可以在嚴(yán)格評估后考慮進行醫(yī)學(xué)治療干預(yù)，如藥物或手術(shù)治療。

　　強調(diào)全流程體重管理，建立“院內(nèi)診療+院外管理”的新模式，利用新技術(shù)實現(xiàn)遠(yuǎn)程采集、監(jiān)測、評估、管理?。

　　此外，該指南還針對特殊人群的體重管理提出了具體建議，并強調(diào)了個性化體重管理方案的重要性，需對個體健康狀況、具體需求、風(fēng)險因素等進行全面評估?。