如今“低頭族”已經(jīng)非常普遍，但低頭玩手機(jī)對(duì)頸椎的危害也非常大。

　　歐洲脊柱協(xié)會(huì)曾發(fā)出警示：當(dāng)?shù)皖^30度刷手機(jī)時(shí)，頸椎會(huì)承受約18公斤的壓力；低頭45度時(shí)，壓力值增加到約22公斤?？梢哉f，當(dāng)我們低頭看手機(jī)時(shí)，頸椎的壓力相當(dāng)于脖子上掛了兩個(gè)大西瓜。

　　那么仰頭玩手機(jī)，能否減輕頸椎負(fù)擔(dān)呢？對(duì)此，武漢協(xié)和醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師張波表示，仰頭玩手機(jī)可以暫時(shí)緩解頸椎疲勞和不適。

　　但他同時(shí)強(qiáng)調(diào)：“低頭族”偶爾仰仰頭有好處，但仰頭時(shí)間不宜過長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間地后仰還可能加重對(duì)頸椎的傷害，更無(wú)法預(yù)防頸椎病。

　　預(yù)防頸椎病的關(guān)健還是避免長(zhǎng)時(shí)間低頭刷手機(jī)、伏案工作等，因?yàn)檫@種狀態(tài)讓頸椎長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的負(fù)荷中，很容易出現(xiàn)頸椎的生理曲度僵直，甚至“反弓”，加速頸椎退行性病變。